スクワットについて。 | Mita Puuttuu ?

2021/07/23 09:26



こんにちは。
Illallanです。
前回のウォーキングに続き、スクワットについての動画をアップしました。
なかやまきんに君発案の「世界で一番簡単なスクワット」♪
苦にならず、毎日継続できます^^
また、同時に、口を「イ」「ウ」の形で開くことで、口周囲の筋肉を鍛えています。
筋肉の緩みは肌のたるみを引き起こします。
私は軽快なリズムの曲を選び、毎日1曲聴き終えるまで続けています。
ぜひ、一石二鳥のお手軽トレーニングをお続け下さい^^(動画は夫の友情出演です。笑)