ウォーキングについて。 | Mita Puuttuu ?

2021/07/06 14:31

こんにちは。
Illallanです。
前回の記事で、現在私が行っている健康のための三種のルーティンをご紹介しました。
そのうちの、
・筋肉を維持するための運動をする。
につきましては、長年、自己流の歩行方法でウォーキングを続けてきました。
(今年に入って新しくスクワットも始めたのですが、スクワットにつきましては改めてお話をさせていただきます♪)

YouTubeでウォーキングの説明をさせていただいています。
ぜひご参考になさってみて下さい。